在减肥期间要控制糖分的摄入，是因为所吃的食物最终都可以转化为糖分。
与其控制糖分的摄入，不如控制那些容易产糖和容易转化为糖的食物，比如精米和精面。这些食物一旦摄入，会迅速转化为血糖，进而容易转化为脂肪。
因此，减肥期间应该减少这类食物的摄入。
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