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备孕期间的注意事项有哪些

备孕注意事项 怀孕与妊娠病
主讲专家
孙晓峰
孙晓峰 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 妇产科

简介:妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、复发性流产的中西医治疗,以及月子病的中医调理,特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容

备孕期间需要注意以下事项:

1、保持健康的生活方式:合理饮食、适量运动、充足睡眠、避免吸烟和饮酒等不良习惯,有助于提高受孕几率和胎儿健康。

2、补充叶酸:建议在备孕前3个月开始每天补充400微克叶酸,以降低胎儿神经管缺陷的风险。

3、避免接触有害物质:如放射线、农药、化学物质等,以免影响卵子和精子的质量。

4、控制体重:过重或过轻都会影响受孕和胎儿健康,建议通过合理饮食和适量运动控制体重。

5、定期体检:进行全面的身体检查,了解自身健康状况,及时发现和治疗潜在的疾病。

6、放松心情:紧张和焦虑会影响受孕和胎儿健康,建议保持心情愉快,适当进行放松活动。

7、避免过度性生活:过度性生活会影响精子质量和数量,建议适当控制性生活频率。

8、注意口腔卫生:口腔疾病可能会影响受孕和胎儿健康,建议定期进行口腔检查和清洁。

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