刮痧是中医外治法之一，其实质是借助工具进行的一种治疗方式。
这些工具可以是刮痧板，而刮痧板的材质可以是竹片、瓷片或者砭石。刮痧主要是通过在身体的某些部位，例如痛点或者经络循行的部位，轻轻刮拭。刮拭的时间和力度要控制得当，使得皮肤产生轻微损伤，这种现象被称为“出痧”。出痧意味着皮肤下有微出血，这是一种对身体进行微损伤的治疗方式，目的是激发免疫力，将潜藏在身体浅层的邪气通过刮痧诱发出来。
刮痧的第二个作用是疏通经络和驱除邪气，因此，刮痧是一种很好的中医外治法。
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