骨质疏松患者注意：补钙≠安全！护脊这3步不能少

脊柱疏松的患者确实比较容易发生一些部位的骨折，特别是脊柱的骨折。

如果想预防脊柱骨折，首先要提高骨密度。这可以通过一些重要的药物措施来实现，比如吃钙片和维生素D，这是非常基础的药物治疗。此外，还要多晒太阳，让维生素D能够转化为有效的维生素，促进钙的吸收。

第二，可以吃促进成骨的药物。如果骨密度的值比较低，有必要使用一些更强的药物，比如抑制破骨细胞的药物或者促进成骨细胞的药物。

然后要改善生活的环境，避免比较光滑的地面，特别是在浴室可以垫防滑垫，在楼道楼梯时非常注意，在大型公共场合搞清洁时，注意地面有没有水，以避免滑倒。一旦通过骨密度测量出骨密度减低或者骨质疏松化，通过服药之后，也必须定期进行骨密度检测，了解骨代谢以及骨密度的情况。

最后，避免不良的饮食习惯，特别是烟酒、过度饮茶，这些都会对骨骼钙的吸收造成一些负面的影响。