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汪园园 副主任医师
简介：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调。
如果更年期脾气暴躁，我们需要采取一些措施。
第一个措施是自我调节，自我调节有几种方式，比如说深呼吸、冥想放松，可以转移注意力，避免情绪升级。
第二个措施是规律作息，如果有充足的睡眠，就可以减少很多因疲劳引发的烦躁。
第三个措施是要给大家倾诉，不能一个人憋在家里，憋在家里情绪得不到沟通，然后要跟亲友沟通，跟朋友沟通，要多参加兴趣活动，缓解心理压力。
第四个措施是就医，如果症状严重，及时就医，遵医嘱调理，那也是可以改善的。
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更年期脾气暴躁怎么办
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焦虑情绪如何自我调节
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脾气暴躁吃什么药
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男生脾气暴躁的原因
现男生脾气暴躁的原因较多，如长期睡眠不足而引起精神疲劳、年纪大后雄激素减少造成更年期、吃食上肉类食用较多、压力太大等。而男生可通过多交几个朋友，心情不好就找他们聊聊天，平时养成小声说话的习惯，且脾气暴躁的男生心脏、血压一... 详细»
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抑郁症是一种常见的心理障碍，患者常常感到情绪低落、失去兴趣和快乐感、自我评价过低、自责自罪、睡眠障碍、食欲改变等。以下是一些抑郁症自我调节的方法：1.运动：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，释放身体内的内啡肽和... 详细»
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脾气暴躁易怒怎么治疗
脾气暴躁易怒是一种常见的心理问题，如果不及时治疗，可能会对个人的生活和工作产生负面影响。以下是一些治疗脾气暴躁易怒的方法：1、学习情绪管理技巧：学会管理自己的情绪对于改善脾气暴躁和易怒非常重要。可以尝试通过深呼吸、放松训... 详细»
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甲亢脾气暴躁能控制吗
甲亢脾气暴躁，这在临床上是一种常见的现象，患者要想避免脾气暴躁的状况出现，就需要对甲亢进行治疗，当甲亢病治愈之后就可以解决脾气暴躁的症状了；在甲亢病未治愈之前，患者是很难靠自己的毅力去控制不发脾气的，因此患者一旦发现自己... 详细»
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