为啥宝宝白天睡不醒晚上嗨不停？真相在这

宝宝半夜总哭，喂奶哄睡越哄越醒，你踩坑了知道不？为啥你家娃一到半夜1点、3点、5点就蹦迪？原因有三：

第一，过度回应。宝宝一哼唧就塞奶抱起来晃，反而把浅睡眠的宝宝彻底弄醒。记住闭眼扭屁股不等于真醒了，憋住等30秒，多半自己就睡回去了。

第二，昼夜颠倒。白天就得让屋里亮堂堂的，该干啥干啥，正常说话，做家务都不用刻意压低声音。到了晚上再把光线调暗，保持环境安静，这样宝宝才能慢慢建立起昼夜的概念，知道什么时候该睡觉，什么时候该玩耍。

第三，运动量不足。有4个月以上宝宝的家长注意，每天让宝宝趴够一小时，消耗消耗体力，晚上睡觉能少醒三次。宝宝白天活动量够了，晚上自然睡得更香更踏实。