叶黄素防近视？别交智商税了

各位家长，别让商家赚走你的焦虑钱。90%的叶黄素广告都在偷换概念，防近视的根本不是吃补剂。如果在纠结要不要买叶黄素补剂，请先看完这篇科普。

叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于视网膜黄斑区，其作用是过滤有害蓝光，并具有一定的抗氧化功能。目前没有任何高质量研究证据表明叶黄素可以延缓或阻止近视进展。

虽说叶黄素不能预防近视，但对眼睛也有好处。叶黄素是个抗氧化剂，能帮助维持眼睛的正常功能。人体没办法产生叶黄素，得从吃的东西里获取，像菠菜、玉米、鸡蛋都是很好的叶黄素来源。

所以要想孩子不近视，可别迷信叶黄素补剂，要让孩子少看屏幕，多出去玩，看书的时候坐端正，每周多吃几次深色蔬菜，这样才能真正保护好孩子的眼睛。