别乱给孩子吃益生菌，儿科医生揭露3个真相

益生菌是智商税还是育儿神器？刷到这条先别划走。作为儿科医生，每天至少被问10次，孩子便秘、腹泻，吃益生菌有用吗？今天一次性说清：

益生菌不是万能神药，那些说吃了能长高、增强免疫力的都是噱头。但在这三种情况确实是救星：孩子因轮状病毒腹泻，布拉氏酵母菌能把病程从一周缩短到5天；用抗生素后，双歧杆菌能帮助肠道菌群快速恢复；反复湿疹的宝宝，用鼠李糖乳杆菌或许能缓解症状。但用对才有用，选益生菌要看菌株号，像BB-12、HN019这种才靠谱。

避开含糖量高的固体饮料，冲调水温别超40度，不然全是死菌。记住，健康的孩子通过日常饮食就能维持肠道菌群平衡，根本不需要额外补充。