怀孕多喝这4碗汤，养胎不长肉

很多人认为怀孕后就应该多喝汤来补营养，母鸡汤、骨头汤、猪蹄汤几乎天天喝。实际上，这些汤里面其实都是脂肪。孕妈长期喝汤很容易体重超标，带来多种健康隐患。它会增加肾虚、糖尿病、肾高血压的几率，男性产的风险也会跟着上升。而且过量的营养传给胎儿，还可能导致胎儿体重过大，形成巨大儿。

在这里，给大家推荐四种汤，在保证营养均衡的同时也能控制体重：

第一，鲫鱼汤。富含优质蛋白质和胎儿发育所需的各种营养，营养丰富又清淡，适合孕期长合。

第二，豆腐糊汤。高蛋白低脂肪，还含有丰富的微量元素，对孕妈和胎儿都很好。

第三，黄豆排骨汤。含有丰富的蛋白质、钙和维生素，口感清淡不油腻，是孕期补充营养的好选择。

第四，紫菜虾皮汤。钙含量丰富，能够帮助胎儿骨骼发育，而且做法简单。