孩子免疫力差总生病，如何提高免疫力？

孩子免疫力差，动不动感冒发烧，尤其是这几年，各种病毒仍然上阵，家长接得不行。除了经常讲的注意卫生、饮食、运动以外，给孩子补充两种关键性维生素也很重要。

第一，维生素A。维生素A被称为抗感染维生素，在孩子生病时，它就像一个小卫士，不仅能够帮助身体快速恢复，还能够增强免疫系统的功能，让免疫系统更快地识别并消灭自病菌，把感染拒之门外。

第二，维生素D。它不仅能够帮助钙质吸收，维持骨骼健康，还能增强免疫防疫力，让孩子更少生病。然而，仅靠日常饮食或晒太阳，来获取维生素A和D是远远不够的。最新的专家共识建议，婴儿出生一周以内就要开始，预防性补充维生素AD了，并且要持续补充到18岁。这不仅能够提升孩子的免疫力，还能够促进生长发育，保护视力。