这5种月子，千万不要坐

这5个月子做了还不禄不作，不仅对产后恢复没有帮助，还容易落下月子病。第一，躺月子要总是躺着一直摊在床上不仅会便秘，还容易落下月子病。顺产第一天就可以慢慢下床活动，横产第二天也可以下床活动起来。每天在室内散步，搭配着做提康运动，恢复才更快。

第二，气月子，千万别生闷气。产后激素波动大，情绪容易失控，但总憋着气。回奶都是小事，严重的还会得产后抑郁。这个时候老公和家人就要多多包涵。

第三，装叶子。别迷信坐月子不能洗头洗澡。产后回到家只要没有不舒服，就可以洗头洗澡，但是要注意洗完赶紧擦干，用电热风吹干头发，保持干净清爽，也可以预防感染。

第四，汤叶子。别天天灌猪蹄汤鸡鱼汤，不仅会毒奶很容易长胖。第一周可以先喝清淡的蛋花汤、蔬菜汤，之后再循序渐进地五荤素搭配才是关键。

第五，五月子别盲目五月子。大夏天裹着后辈子，分分钟都会中暑。可以吹空调，把空调开到26到28度，但是别对着风口吹，穿透气的长袖长裤，实际上开窗通风是没有问题的。