哪些习惯最伤胰腺？

最伤胰腺的习惯，头号杀手就是长期大量喝酒和暴饮暴食，尤其是吃大量高脂肪、高蛋白的食物。这两大坏习惯是诱发急性胰腺炎最直接最常见的原因。而反复发作胰腺炎以后，也会拖成慢性，严重损伤胰腺的功能。吸烟也是明确的危险因素，会增加胰腺癌的风险。胰腺是负责分泌消化酶，消化油脂和蛋白的重要器官。当突然间摄入大量的酒肉，等于给胰腺下高强度工作指令，使它超负荷运转，大量分泌胰液。加上酒精会刺激胰液的分泌，还会引起Oddi括约肌痉挛，导致胰液排出障碍，憋在胰腺里面，结果这些强大的消化酶就会把胰腺自身进行消化，从而引起致命性的急性胰腺炎。而吸烟中的致癌物质也会随着血流，直接损伤到胰腺，久而久之引起癌变。

保护胰腺的核心是减负和避害，要严格戒酒，避免暴饮暴食和油腻的大餐，坚决要戒烟。如果出现急性腹痛，尤其是饱餐或者喝酒后，出现了中上腹的剧痛，就要怀疑是不是患了胰腺炎，马上要就医。