乳腺癌术后如何预防和缓解手臂淋巴水肿？

乳腺癌术后预防和缓解手臂的淋巴水肿，关键是通过抬高患肢、适当活动、避免受压以及皮肤护理等综合措施，来促进淋巴的回流。

术后应将患肢抬高，如在睡觉时在手臂下垫枕头，可以促进血液和淋巴回流，减轻肿胀。避免患肢长时间受压，不要提重物，不要戴过紧的首饰，也不建议在患侧进行血压测量、抽血或吊针。适度运动也很重要，在医生指导下进行握拳、伸展、旋转等轻度活动，或进行爬墙、甩手等运动，增强肌肉泵作用，促进淋巴液回流。

皮肤护理方面，保持患肢清洁干燥，避免蚊叮虫咬、割伤烫伤，做家务时要戴手套，防止手受伤感染。术后要密切关注手臂变化，如果出现肿胀、疼痛或皮肤紧绷感，就要及时就医。