主讲专家
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黎旭光 副主任医师
简介：胃肠外科、肝胆胰外科、腹壁疝外科、甲状腺和乳腺良恶性肿瘤、肛肠疾病的诊治等。
视频内容
术后如果觉得虚弱没力气，这是非常正常的现象，不用太过焦虑，这是身体在集中能量进行修复的信号。恢复体力的关键在于做到营养支持、循序渐进和保持休息，三管齐下。
具体来说，首先，要吃得好，吃得对，对于手术损伤元气，需要补充足够的优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶，来帮助修复，同时多吃新鲜蔬菜水果，维持维生素的摄入。其次，要动对、动好，不要一直躺在床上，在医生允许的前提下，要尽早下床活动，进行循序渐进的康复锻炼，防止肌肉萎缩。最后，要睡好、睡足，在保证充足睡眠的情况下，身体才能得到有效修复。
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