怀孕的时候我们对钙的需要量是急剧增加的，怀孕的时候推荐喝牛奶、尤其是酸奶。除此之外，像海产品虾皮，海虾又或者紫菜以及鸡蛋，这些都是钙比较好的一个来源。有的孕妇说，我喝骨头汤可不可以，当然是可以的，但是孕妇喝骨头汤一定要注意方法。因为光熬骨头汤骨头里面的钙是不容易析出的，必须要在酸性环境下这骨头的钙才好析放出来。所以这时候我推荐煮骨头汤时加一勺子白醋，又或者跟西红柿一起熬汤，这样熬出来的汤水不但美味可口，而且钙又容易析出被人体所吸收，是孕妇最好的汤品。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
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中山大学中山眼科中心 结膜病
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湛江市第一中医院 爱周分院
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
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安阳市中医院 国医堂
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骨折补钙好吗
钙是骨骼的重要原料，有人认为骨折后补钙多点就可以加速骨折的愈合。然而，科学研究发现，钙的摄入量增多并不能加速骨折的愈合。对于长期卧床不起的骨折患者，摄入钙过多还会增加血钙升高的风险，并伴有血磷减少。所以骨折后并不是要拼命... 详细»
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虾皮补钙吗
虾皮是由毛虾晾晒干制成的一种新鲜食材，冷藏保鲜食用，餐桌上常见且味道鲜美，虾皮个头虽小，营养价值却高于许多水产品和肉制品，功效广泛，虾皮最被人们熟知的功效便是补钙，是老年人补钙佳品，那么虾皮有什么功效？食用时又有什么注意... 详细»
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孕期没补钙
怀孕期间如果没有缺钙的情况下，就不需要进行补钙，如果没有补钙，也没有缺钙的情况，对于胎儿也没有任何的影响。但是如果缺钙的情况却没有及时的进行补钙，就会影响到胎儿的生长发育的情况，同时也会导致孕妇出现有腿抽筋等症状的发生。... 详细»
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吃什么补钙
钙是一种非常重要的营养元素，及时补充钙元素将有利于人体健康。若人们出现缺钙的情况，将会出现一系列反应，如抽筋、骨质疏松、腰酸腿疼等，所以一定要高度重视。在日常生活中，人们一定要注意饮食，保证营养均衡从而确保体内钙质元素的... 详细»
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成年人补钙不容忽视，应正确补钙
说起缺钙，大家都不陌生，但是有许多人都以为只有孩子和老人才会缺钙。事实是30岁左右青壮年也会缺钙，只不过由于平时工作比较忙，常常被忽略罢了。 详细»
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