低血糖一方面，我们要根据食物的血糖升高指数来进行选择。高血糖升高指数的食物，有利于快速的纠正你的低血糖反应，常见的比如坚果类的食材、果脯类的食材，比如葡萄干、饼干、巧克力，一些饮品比如蜂蜜，这些都有助于快速的纠正低血糖反应。
除了选择食材以外，我们还要注意补充食材的时机。一般来说，在重体力劳动前以及重体力劳动后，都是容易出现低血糖反应情况，尤其是重体力劳动之后。所以如果那人是容易有低血糖反应的，一定要在剧烈运动之前或者在重体力劳动之前，我们就要及时的补充高血糖生成指数的食品，这样有助于缓解或者减轻低血糖发生的几率。
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低血糖吃什么
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