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预防更年期的食疗方法

2020-03-13 更年期 食疗
主讲专家
黄汉超
黄汉超 主任医师

广东省第二中医院 内科

简介:擅长多种内科疾病的诊治,对中西医结合治疗内科急危重症具有一定的心得。
视频内容

更年期是正常的生理变化过程,随着年纪的增大,更年期的到来是必然的。因此,没有预防更年期一说,准确的说法是减缓更年期不适感,这种情况主要是以补充雌激素,平调阴阳为主。

中医认为,色黑入肾,色白清热,可以试试一黑一白的饮食搭配,例如黑豆+黄豆、黑枣+燕麦片、黑木耳+白萝卜等。