出现脚背疼，一般医生都会建议要暂时休息一下。如果脚背不痛了，再去跑。
如果是经常性的跑步后疼痛，要找到原因。例如是不是外伤引起的，脚有没有高弓足或者是扁平足，鞋子是不是太小或者不匹配，或者鞋底太硬，以及患者本身有没有痛风等情况。
对于医生来讲，等脚背不痛了再去跑步，可能是一个好的选择。另外，每次在跑步之前要做热身的运动，这样可以减少跑步以后脚背的疼痛。
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