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男性气虚怎么调理

气虚 气虚调理
主讲专家
李霞
李霞 主治医师

广东省第二人民医院民航院区 康复医学科

简介:中医体质调理、针灸治疗中风后遗症、肠胃病、皮肤病、痛证、失眠及亚健康状态等。
视频内容

首先气虚当然是要补气。怎么补?培补元气可以艾灸肚子上的气海穴、关元穴,背部的肾俞穴、命门穴都是补气重要的穴位。同时脾主肌肉,对男性来讲,通过适当的肌肉锻炼,通过强壮四肢而健脾胃也可以达到补气的效果。比如通过呼吸吐纳锻炼增强肺部的功能也可以达到补气。以上方法都可以去尝试,如果还是没有效建议要到医院,让医生辨证开处方用药,这样效果应该更好一些。通过呼吸吐纳锻炼增强肺部的功能也可以;饮食上补气推荐健脾补气的中药和方子,比如人参、黄芪、五爪龙。五爪龙是岭南很有名的补气中草药,可以拿来煲汤,也叫牛奶木,非常香,它补气不上火,所以重点向大家推荐;方剂,如四君子汤、补中益气汤都可以选择。

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