舌质红主要是主热、主里，苔黄腻主要也是主热，但是它偏主湿。如果出现舌红苔黄腻的情况，一般情况下是表示体内有湿热的，这种舌红苔黄腻，在临床上也是很常见的。
对于这种情况，我们要怎样处理。首先要从饮食方面，生活习惯方面进行调理，要建议患者戒烟戒酒、清淡饮食，避免食用一些太过寒凉、辛辣燥热的食物。
有些人会问明明是有湿热，为什么不给吃寒凉的，寒凉不是可以去热吗，过多食用寒凉食物会导致脾胃的受损，脾虚会导致运化水湿失常，反而会加重湿气。
另外湿从中医角度来讲，当以温药化之所以祛湿，也是建议以偏温为主，所以不建议过多食用一些寒凉的食物。另外就是进行中医的治疗，就热祛湿为主，对清热祛湿的药物。我们还是有很多选择的，比如苍竹、黄柏、茯苓可以健脾祛湿，还有一些薏米，或者一些常用的治疗风湿，祛湿热的车前子。
另外湿气较重的情况下，我们也可以采用一些中药调理。比如临床上还是有很多清热祛湿的中药，比如苍竹、黄柏、车前子、茯苓或者是藿香、佩兰等药物，都具有祛湿清热等作用。另外薏米、茯苓，这些具有健脾作用，也是有利于祛湿的。
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