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打太极能预防腰腿痛吗?

腰腿痛 腰腿痛的治疗 腰腿痛的原因
主讲专家
杜春晓
杜春晓 主治医师

广州医科大学附属第一医院 康复科

简介:诊断并运用针灸和复位手法治疗:1.颈椎病引起的颈肩部疼痛,头疼,头晕,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸闷,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩关节疼痛,活动受限;5.膝关节疼痛,活动受限;
视频内容

太极拳可以很好的放松身心,同时经常锻炼太极拳可以锻炼好全身的肌肉,让身体做协调,它还可以锻炼腰背肌,同时扎马步的时候,做太极拳的时候都是扎马步的。扎马步下进行运动的,可以很好的锻炼大腿肌肉,并且保护好膝关节,从这方面打太极拳可以预防腰背痛。

腰背痛的预防不单单是运动方面,平时还要保护好自己。平时第一个是不要受凉,天冷的时候要增加衣服,晚上要盖好被子,空调不要太冷。第二个不能久站、久坐、久立,这样也会很伤腰背肌的。最后还要端正坐姿,综合起来才可以正确的预防腰腿痛。

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