哺乳期是可以吃枸杞和红枣的。
红枣它具有补中益气，养血安神的效果。而枸杞它有滋补肝肾，养肝明目、消除疲劳的效果，两者配合在一起，既可以补中又可以养血。而且对于哺乳期的宝妈们，休息不好也有非常好的改善效果。
在哺乳期的时候，宝妈们可以应用红枣枸杞来泡水，调节身体的机能，这样让气血更为充足，乳汁的分泌也会相对更为充足，这样对于小儿本身的生长发育，也有非常好的效果，因为喝了红枣枸杞水之后，乳汁内也有相应的一些分泌，对于孩子的身体健康也有一定的帮助。
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