哺乳期间可以适量吃枸杞红枣，但不宜过量。
首先，枸杞具有润肺、补肝明目、安神养血、滋阴壮阳、美容养颜等功效，哺乳期女性适量食用枸杞，能起到增强体质，提高抗病能力的目的。其次，红枣具有健脾养胃、滋补气血、强身等功效，哺乳期女性适量食用红枣，能改善气血不足、脾胃虚弱等症状，且能促进乳汁的分泌，提高乳汁的营养价值，能促进新生儿的发育。
由此可见，哺乳期女性适量食用枸杞、红枣，有利于自身与新生儿的健康。但是，哺乳期间不宜过量食用枸杞、红枣，这两种中药材属于温补类，过量食用容易产生内热上火而损害健康。
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