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早泄怎么改善

早泄 早泄的生活方式
主讲专家
潘建刚
潘建刚 主任医师

广州医科大学附属第二医院 泌尿外科

简介:慢性前列腺炎,男性不育不孕,性功能障碍,泌尿生殖系统结石及肿瘤的综合治疗,女性尿道综合症的个体化治疗。
视频内容

早泄怎么改善,还是六个字管住嘴、迈开腿。早泄更多是一种生活方式不健康造成,包括饮食调整、生活方式调整,例如戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶,避免辛辣、刺激的食物。同时也要调整自己的心理状态,做阳光人,不要做抑郁的人,轻松开朗一切都好,这是第一个管住嘴、迈开腿。

第二个迈开腿是要多运动,运动可以使人保持快乐。从刚开始的慢走、快走、慢跑到最后快跑,运动特别是跑步使人容易上瘾,如果想保持旺盛精力、旺盛性功能、苗条身材,建议运动。

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