全部导航

首页 > 内科> 普内科

健康的生活方式有哪些

病情描述:医生您好!小时候就经常熬夜,作息时间不好。导致现在有黑眼圈,而且体质也不好,整天跑步都气喘吁吁的,动都动不了。就感觉身体很不好,不健康,偏胖。健康的生活方式有哪些?
医生回答 (2)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,经常熬夜,作息不规律会影响人体的免疫力,容易经常出现感冒等问题,建议,平时注意合理规律的饮食 ,经常吃点新鲜的蔬菜水果,少吃油炸以及膨化食品坚持每天锻炼半小时,平时还可以经常喝点绿茶避免熬夜调理一段时间,症状应该会改善的。

  • 张翼飞
    张翼飞 住院医师
    洛阳市第一人民医院 三级
    病情分析:

    你好,健康的生活方式首先就是作息方面,一定要注意良好的作息习惯,不要熬夜,晚上10点左右就要睡觉,然后早睡早起,另外就是每天一定要适当的运动,可以做一些像慢跑之类的有氧运动,可以锻炼心脏功能,还有就是饮食方面,一定要注意三餐规律。

相关语音
相关文章

孕妇健康的生活方式

怀孕是一个漫长的过程,在这个过程中,孕妇的情绪会发生变化,而且为了宝宝的健康发育... 详细»

哪种生活方式可延寿?

现代人的生活节奏较快,很多人往往都不重视早餐。事实上,吃好早餐是十分关键的,如果... 详细»

“早睡早起”和“晚睡晚起”,哪种生活方式,更有益于健康?

想要维持身体健康,关键是保持正确,良好的生活习惯。很多人由于不良生活习惯的影响才... 详细»

经常坚持这五种生活方式是会折寿的

人们常说,早睡早起身体好。由此可见,坚持健康的生活作息和饮食习惯能够延年益寿。社... 详细»

很多中老年人每天只吃两餐,这样的生活方式健康吗?

饮食是否正确直接关系到人体健康情况,很多人在饮食过程中并没有掌握科学,合理的方法... 详细»

马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怀孕的健康生活方式是什么?

何静
何静 副主任医师 池州市人民医院

答:在怀孕的头三个月和末三个月需要禁止性生活,不然有可能会导致流产或者是早产的发生。...

肾切除 生活方式 A:在生活方面,一定要避免重力的劳动,而且要多注意休息,还有定期的进行体检....

皮肌炎的生活方式有什么不同? A:一般情况下,如果发生脾气炎的话,患者可能会出现皮疹和肌肉酸痛无力的情况....

高血压生活方式干预? A:高血压患者的生活方式干预可以有效的控制血压稳定,主要包括饮食调整、运动....

高血压生活方式干预? A:高血压患者的生活方式干预可以有效的控制血压稳定,主要包括饮食调整、运动....

健康补肾酒
健康补肾酒 安徽九方制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 怀化正好制药有限...

功效主治:

健康补肾酒
健康补肾酒 太极集团重庆桐君...

功效主治:

健康补脾丸
健康补脾丸 邯郸制药股份有限...

功效主治:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振...

溴吡斯的明
溴吡斯的明 上海中西三维药业...

功效主治: