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女性睡醒就腰酸是为什么

腰酸 腰酸的原因
主讲专家
韩国伟
韩国伟 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
视频内容

女性睡醒就腰酸,其实分为两种。一种是因为女性,如果是年纪大的女性,是缺钙,是骨质疏松,此类女性长期缺钙,其肌肉力量会差,所以经常睡醒就会腰痛。比如生完小孩的妈妈,其经常会腰痛,因为小朋友出生的时候,带走母亲体内大量的钙,也是缺钙引起的,以上是一种原因。

还有一些女性病人,因为作为职业女性,经常坐在办公室,或者经常开车等等,肌肉长期劳损得很厉害,这类情况需要好好休息。对缺钙的女性,建议加强补钙。对于第二种是长期工作紧张,希望能够平时好好休息。隔两小时休息去洗手间,或1-2个小时倒杯茶,甚至是喝点咖啡,让自己的肌肉完全放松,不要这么紧张。也希望这类人能够锻炼,只有积极锻炼加强肌肉,才真正能治好腰肌劳损。

锻炼方法很多,包括跑步、游泳等。

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