脾虚是需要分很多的情况和症状的。可能会需要去观察的地方,就是舌苔,舌头伸出来的舌苔。若舌体比较胖大,边上有很多齿印的,大多数的脾胃是虚弱的。然后舌苔上面苔是白腻的,大多数是有痰湿的。
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脾虚怎么锻炼
脾虚患者可以通过快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法锻炼。锻炼后可以增强胃肠道功能,使胃肠蠕动增强,有助于食物的消化,加快身体的新陈代谢。脾虚患者除了锻炼,应该以健脾益胃,温脾补胃的食物为主,比如鲜鱼汤,牛肉汁等食物。以容易消化... 详细»
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舌苔薄而白
舌苔薄而且发白,有可能是上火引起的,可以多喝点白开水,注意饮食,多吃一点清淡的饭菜,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素,同时也能补充体内的水分,或者说经常喝一些菊花茶以及吃橙子、苦瓜等都有去火的功效。建议平时... 详细»