年轻人运动的安全心率怎么算？_视频频道

主讲专家

: 陈伯健 副主任医师
广东省中医院骨科

简介：运用关节镜微创治疗肩䄂损伤等顽固肩痛疾病，治疗各种关节运动创伤，如交叉韧带断裂，半月板损伤。关节不稳、习惯脱位的微创治疗。肩肘髋膝踝等关节创伤性关节炎的微创治疗。

视频内容

对于年轻人来说，运动时安全心率用220减去年龄来算。

220减去年龄跟170减去年龄，差了50次。假如老年人不服老或者觉得状态不算老年人，就意味着在110到220减去年龄得出的数值的这个阶段的心率，就是要密切观察的心率。

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