脚踝损伤水肿需要多休息,也可以热敷和吃消炎止痛药。
脚踝水肿,有可能是韧带损伤,特别是外踝,外踝的韧带不如内踝坚固,容易出现外踝的韧带撕裂伤。尤其是如果早期没有得到良好的止痛或治疗,容易出现反复疼痛。 首先,你需要减少活动,因为水肿不利于组织愈合,这意味着你需要减少走路的时间,但是这并不意味着你需要完全不动。可以尝试把脚抬高一点有助于减少肿胀和疼痛,还可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症反应。如果你感到非常疼痛,可以考虑服用一些消炎止痛类药物。
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