如何保健前列腺？_视频频道

主讲专家

: 涂响安 主任医师
中山大学附属第一医院东院泌尿外科

简介：男性不育症、慢性睾丸痛、精索静脉曲张、勃起功能障碍、前列腺疾病、包皮过长和包茎、男生殖系肿瘤等泌尿男科疾病具有丰富的诊断和治疗。

视频内容

保养前列腺的秘诀其实就在我们的日常生活中。

首先，养成良好的生活方式和饮食习惯是至关重要的。久坐办公族的同志们要注意了，长时间久坐容易压迫前列腺，导致充血水肿。因此，建议每坐两个小时就起身走动一下，给前列腺放松一下。

此外，加强锻炼也是必不可少的。游泳、放松盆底肌的运动或者适当的跑步等，都能增加身体的血液循环，包括前列腺的循环，对前列腺炎的预防和治疗都有良好的作用。

同时，避免熬夜和不良的生活方式，如过度饮酒和食用辛辣刺激的食物，这些都可能降低前列腺的抵抗力，容易引发前列腺炎。

在饮食要注意平衡，适度运动，这些都对前列腺的健康有益。此外，经常按摩前列腺的穴位，也能起到保健作用。

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