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脚踝不能动在家如何锻炼?

脚脖子不能动 用手掰一掰
主讲专家
陈镇秋
陈镇秋 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术;擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
视频内容

如果脚脖子不能动,脚趾也不能上翘,首先需要了解具体原因,特别是是否涉及到神经影响。在没有明确神经影响的情况下,可以考虑其他可能的原因,并尝试在家中进行一些锻炼来改善情况。

在家里自己多动动,以促进关节活动和肌肉拉伸。此外,可以咨询当地医院的康复科,寻求专业的指导和建议。同时自己也可以在家里,用手掰一掰。

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