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预防创伤性关节炎需怎么保护膝关节?

创伤性关节炎 膝关节
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

怎么去保护好关节的问题,我大约跟你说三点,最重要的一点是减少下蹲,蹲的越多损伤越大,以后一定有创伤性关节炎。

另外,人不能长胖,长得太胖对关节压力太大。

现在还有一个很关键的问题,就是把股四头肌锻炼强一点,就是把腿伸直,尽量把四头肌收起来,让它去锻炼。

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