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营养科专家文章

8岁男孩体重36公斤

一个8岁男孩体重36公斤是一个相对较重的情况。根据儿童体重的相关数据,普通8岁男孩的体重通常在20至30公斤之间,所以这个男孩的体重处于较高的范围。以下是原因分析:1.男孩身高较高:如果他身高较高,那么35公斤可能是正常的体重,因为体重与身高成正比。然而,如果男孩的身高相对较矮,36公斤可能就超过了正常范围。2.生活习惯不佳:如果男孩经常吃高热量、高脂肪食物,或者经常吃零食和糖果,这些不健康的饮食习惯可能导致他的体重增加

吃了没熟的越南芒果头痛

吃了没熟的越南芒果后出现头痛,其原因有很多,例如食物中毒,过敏反应和消化不良等。一、以下是一些关于吃了没熟的越南芒果后出现头痛的解释:1.食物中毒:未成熟的芒果中含有一种叫做“酚类物质”的成分,如果食用过多或者没有彻底清洗就食用,可能会引起食物中毒的症状,包括头痛、恶心、呕吐等。2.过敏反应:有些人对某些水果过敏,尤其是芒果这种含有大量果酸和维生素C的水果。如果身体对芒果产生了过敏反应,就会出现头痛等症状

吃了5天减肥药心跳变快了

下面来解释一下可能导致心跳加快的原因以及应该如何处理:一、原因1.促进代谢:许多减肥药中含有刺激性成分,例如咖啡因和阿片类药物,这些成分可以帮助加速新陈代谢,以帮助人体燃烧更多的卡路里。然而,它们也可以刺激中枢神经系统,导致心脏加快跳动。2.药物不良反应:某些成分可能与正在服用的其他药物相互作用,导致心脏问题。二、应对方法1.停止使用减肥药:如果发现心跳加快是由于减肥药引起的,建议停止使用,并咨询医生的建议

吃饭还行不长胖不长个

吃饭是人体获取能量和营养的重要途径,但是有些人会担心吃饭会导致长胖或者影响身高的增长。其实,只要掌握一些科学的饮食原则和方法,就可以在保持健康的同时,避免这些问题的发生。首先,注意饮食的均衡。每天应该摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素,以满足身体的需要。同时,要避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,以免导致体重增加。其次,要注意控制食量。虽然每个人的饮食需求不同,但是过量进食会导致能量过剩,从而转化为脂肪储存起来

吃土豆是增肥还是减肥

吃土豆既可以促进增肥,也可以帮助减肥,这取决于食用方式和搭配食材。下面分点进行回答:1.可以促进增肥:土豆是一种碳水化合物丰富的食物,含有较高的能量供给。100克土豆约含有77千卡的热量,大部分来源于淀粉。对于需要增加体重和能量的人来说,适量食用土豆可以提供足够的热量,促进增肥。如果将土豆炸成油炸薯条或炸土豆泥,使用大量油脂烹饪,就会增加热量并导致增肥。如果搭配高脂肪、高热量的食材,如油炸肉类、奶油酱汁等,会导致整体热量增加,容易增肥

吃完减肥药会头晕目眩好几天

吃完减肥药会头晕目眩多半是由于药物的副作用引起的。减肥药通常会通过抑制食欲、增加代谢等方式来帮助减轻体重,但同时也会对身体产生一定的影响。以下是一些产生影响的因素:1.药物的副作用:一些减肥药物中含有类似于高血压药的成分,这些成分可能会对血液压力产生影响,导致头晕目眩的感觉。2.心律不齐:一些减肥药物包含能够刺激心脏的成分,这些成分可以引起心律不齐。当心率不规律时,可能会感觉头晕或目眩。3.营养不足:减肥药可能会抑制食欲,导致摄入的营养不足

得什么病不能吃菠菜豆制品

以下是一些不能吃菠菜和豆制品的疾病:1.肾结石:菠菜和豆制品富含草酸,草酸在体内会与钙结合形成草酸钙结石,所以对于已经患有肾结石的人来说,摄入过多的草酸会增加结石的形成风险。2.肾病:豆制品中含有大量的蛋白质和钾,如果患有肾病的人摄入过多的蛋白质和钾,会增加肾脏的负担,导致病情加重。因此,肾病患者应该限制豆制品的摄入量。3.消化系统问题:菠菜中含有大量的纤维素,如果患有胃肠道问题的人食用过多的菠菜,可能会引起腹泻、胃胀等不适症状

蛋白线提升的注意事项

蛋白线提升是一种非手术的美容方法,通过在皮肤下注射透明质酸和胶原蛋白等物质,以达到紧致肌肤、消除皱纹的效果。以下是蛋白线提升的注意事项:1、选择正规医疗机构进行操作。蛋白线提升需要专业的医生进行操作,因此选择正规的医疗机构非常重要。确保操作的安全性和有效性。2、在操作前进行全面的身体检查。在进行蛋白线提升之前,需要进行全面的身体检查,以确保身体状况良好,没有禁忌症或过敏史等问题。如果有慢性疾病或正在服用药物,需要告知医生并听从医生的建议。3、注意术后护理

带鱼的营养价值及功效

以下是带鱼的营养价值及功效:1、富含高质量的蛋白质:带鱼是一种优质的蛋白质来源,其蛋白质含量比牛奶和鸡蛋还要高。蛋白质是组成人体骨骼、肌肉和皮肤的重要成分,也参与了许多基本的生理功能。2、脂肪含量适中:与其他富含脂肪的海鲜相比,带鱼的脂肪含量相对较低。它主要是不饱和脂肪酸,特别是富含omega-3脂肪酸。这种脂肪酸对心脏健康具有非常重要的作用,能够降低胆固醇水平、减少心脑血管疾病的风险。3、丰富的维生素B12:带鱼是维生素B12的出色来源之一

吃过减肥药脸红耳朵烫

吃过减肥药后脸红耳朵烫可能是由于以下几个原因造成的:1.过敏反应:有些减肥药中的成分可能会导致过敏反应。一些人可能对其中的某些成分过敏,引起血管扩张,导致面部潮红和耳朵发烫。如果这是过敏反应引起的,建议停止使用该减肥药,并尽快就医寻求专业建议。2.血压升高:一些减肥药中含有兴奋剂,如咖啡因和苯丙胺等,这些成分会导致血压升高。高血压会导致血管扩张,造成面部潮红和耳朵发烫的感觉。如果这是血压升高引起的,需要以医生的指导下逐渐停止使用该药物,并重新评估个人的减肥计划

吃海苔能吃蓝莓吗

吃海苔和吃蓝莓是可以同时进行的。海苔和蓝莓都是营养价值很高的食物。海苔富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质,尤其是碘含量很高,有助于维持甲状腺功能的正常运作。蓝莓则含有丰富的抗氧化物质,例如花青素和维生素C,能够抵抗自由基的伤害,有助于预防炎症和慢性疾病。吃海苔和蓝莓可以为身体提供多种健康功效。海苔中的碘有助于维持甲状腺健康,而蓝莓中的抗氧化物质则有助于抵抗衰老和提升免疫力。此外,蓝莓还可以改善记忆力和心脑血管健康。海苔和蓝莓可以作为其他食物的搭配来食用,这样可以进一步提高其吸收效果

吃饭快了就哽流食就没事

吃饭快了就哽,可以吃流食,可能是多种原因引起的,需要即使进行处理。一、原因1.饮食习惯不良:有些人喜欢吃得很快,甚至在说话时也在吃东西。这种习惯会导致口腔中的唾液分泌不足,使食物难以被咀嚼和混合,从而增加喉部受到刺激的风险。建议改变饮食习惯,慢慢咀嚼食物,并在说话时暂停进食。2.心理因素:有些人可能因为紧张、焦虑等情绪问题而出现吞咽困难的情况。这种情况下,可以通过放松身心、减轻压力等方式来缓解症状

锻炼减肥的方法

锻炼是减肥的重要方法之一,通过适当的锻炼,可以帮助我们增加代谢率,消耗热量,提高肌肉质量,从而达到减肥的效果。下面将从锻炼的时机、运动方式、持续时间以及饮食搭配几个方面来详细介绍锻炼减肥的方法。1、锻炼的时机(1)早上锻炼:早上进行锻炼有助于提高新陈代谢,增加一天的活力,适合早起床的人群。(2)中午锻炼:午间锻炼可以缓解上午工作的压力,提高工作效率,适合办公室人群。(3)晚上锻炼:晚上锻炼可以消耗晚餐后的热量,帮助入睡,适合晚上有时间的人群

吃牛奶拉綠屎一天一次

喝牛奶拉绿屎一天一次可能是由于以下原因:1.乳糖不耐受:牛奶中含有乳糖,一些人体内缺乏乳糖酶,无法分解乳糖,导致乳糖不被吸收,进而引起腹泻和绿色粪便。建议尝试停止吃牛奶及其他乳制品一段时间,观察症状是否改善。如果症状减轻或消失,可以考虑避免或限制乳制品的摄入。2.饮食搭配不当:过量饮用牛奶,或者食物中缺乏纤维素等膳食物质,都可能导致肠道消化不良,从而引起拉绿色粪便的症状。建议在饮食上要注意均衡营养,避免过量摄入某一种食物。3.肠道感染:肠道感染是导致拉绿色粪便的常见原因之一

大腿内侧的肉怎么减

大腿内侧的肉是很多人容易堆积的地方,这不仅影响了美观,还可能对身体健康造成一定的影响。以下是一些减掉大腿内侧肉的方法:1.坚持有氧运动:有氧运动可以帮助燃烧脂肪,减少体脂含量。建议选择跑步、快走、游泳等低强度的有氧运动,每周进行3-5次,每次持续30分钟以上。2.增加肌肉量:通过力量训练可以增加肌肉量,提高基础代谢率,从而消耗更多的热量。可以选择哑铃卷腹、深蹲、腿举等针对大腿内侧肌肉的力量训练动作,每周进行2-3次。3.注意饮食:控制热量摄入是减肥的关键

冬天吃什么即营养又能长胖

对于想要增加体重的人来说,冬季也是一个增加饮食摄入量的良好时机。下面是一些既营养又能助于增重的冬季食物:1.高蛋白食物:蛋白质是身体的重要组成部分,也是肌肉生长的基础。鸡胸肉、鱼、牛肉、豆腐、鸡蛋等都是高蛋白的食物。2.坚果和种子:坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质,可以帮助增加热量摄入。例如,杏仁、核桃、亚麻籽和奇亚籽都是不错的选择。3.全脂奶制品:全脂奶制品如牛奶、酸奶和奶酪含有丰富的脂肪和蛋白质,可以提供大量的热量

吃芒果过敏了怎么办

芒果过敏是指对芒果中的某种成分产生过敏反应,表现为皮肤发红、瘙痒、起疱等症状。如果遇到芒果过敏,可以采取以下几种方法应对:1.立即停止进食芒果:如果正在食用芒果并出现过敏症状,应立即停止食用。这可以防止过敏反应进一步加重。2.清洗口腔和面部:用温水彻底清洗口腔和面部,以去除残留在皮肤上的芒果汁或果肉。这有助于减轻瘙痒和肿胀等症状。3.使用冷敷:如果过敏反应引起皮肤瘙痒或发红,可以使用冷敷物来减轻症状。将冷水浸湿毛巾,轻轻敷在过敏部位,并保持10-15分钟

吃增高药有用吗

增高药并没有得到科学证明可以增高。生长激素是由垂体腺分泌的一种激素,对身体的生长发育起着重要的作用。在青春期期间,生长激素的分泌量会增加,这也是人体长高的关键时期。因此,一些增高药声称可以通过补充生长激素、提供充足的营养来促进身高增来促进身高增长。然而,目前还没有足够的证据表明这些药物可以有效地增加身高,过量的营养摄入也可能会对身体健康造成负面影响。适当的运动可以帮助身体保持健康,并有助于促进身高增长。例如,篮球、跳绳等运动可以拉伸骨骼和肌肉,从而有助于增加身高

肚子有游泳圈怎么减肥

肚子有游泳圈是很多人困扰的问题,但是通过正确的方法和策略,是可以减掉肚子上的游泳圈的。下面是一些建议和方法:1.控制饮食:选择低热量、高蛋白质的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。尽量避免高糖和高油脂的食物,如巧克力、糕点、炸鸡等。2.合理安排餐次和餐量:要注意吃六分饱,不要暴饮暴食。尽量多吃早餐,因为早餐可以提高新陈代谢,而晚上的饭量要少,避免碳水化合物的摄入过多。3.多喝水:喝水可以促进新陈代谢,保持身体的正常运作。每天喝8杯水,分散在一天的不同时间段,有助于减肥并促进消化

吃螃蟹前可以吃葡萄西瓜

吃螃蟹前可以吃葡萄西瓜。螃蟹是海鲜,其肉质中含有较高的蛋白质和矿物质,食用后需要大量的水分来帮助消化。而葡萄和西瓜都是含水量极高的水果,可以有效地补充人体所需的水分。另外,葡萄和西瓜都富含纤维素,有助于促进消化系统的正常运作。吃葡萄和西瓜可以帮助消化食物,减少螃蟹等高蛋白食物对肠胃的负担。但需要注意的是,个体差异可能存在,有些人可能会对某些食物产生过敏或不适。因此,在选择和食用这些水果之前,应该根据自身体质和健康状况做出明智的选择。最好先咨询医生以获得更专业的建议。

名医问答

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刘春宜 主治医师 襄阳市中心医院

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