记忆是人类心智活动的一种，也是人脑对身体经历过的事物进行保持或再现。增强记忆力的方法有很多，其中最为有效且大多数人都在用的就是日常饮食了。增强记忆力可吃一些有含脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物以及果蔬。
增加记忆力的食物
1、牛奶
牛奶是日常生活中必不可少营养物，深受很多人的喜欢，而且牛奶中富含大量的蛋白质、钙质、以及各种维生素。可以对增强记忆力有很大的帮助，特别对于用脑过度，失眠的人更有显著的奇效。
2、鸡蛋
鸡蛋作为一种当代比较常见的营养类食物，是大部分人早上营养早餐的必备，正常来说，只要坚持每天吃一个鸡蛋，就可以满足身体一天对蛋白质的需求了。
3、鱼类
鱼含有丰富的脂肪酸，脂肪酸可以起到保护脑血管的作用，还可以起到增强大脑智力、记忆力与专注力。鱼的营养物质不仅丰富，更是一种低脂的食物，多吃也不用担心肥胖问题。
4、花生
花生中含有极其丰富的卵磷脂、以及多种维生素、矿物质，可以促进人体的新城代谢、层墙记忆力，同时还有延缓脑功能衰减的奇效。
5、香蕉
香蕉中含有的营养物质也是非常多的，其中包括丰富的碳水化合物，以及大量的果胶和维生素B。脑细胞的热量来源和其他组织细胞不同，只能依赖葡萄糖，而香蕉中含有的碳水化合物就是糖类最主要的来源。维生素B可以促使糖类被充分转化成能量协助蛋白质代谢过程，从而维持蛋白质代谢。
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哪些食物能增加记忆力
记忆是人的大脑对经历过的事物确认、保持、或再现的一种行为，它连接着人的心理活动，是人类思考、想象等高级心理活动的基础 。 详细»
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如何增加记忆力
良好的记忆力对于一个人的学习工作都是非常重要的，很多人会因为觉得自己记忆力不好，到神经内科进行相应的就诊，建议增加记忆力是如下的方法，第一，首先自己一定要平心静气，学会平稳心情，心情安静之后一定要多学... 详细»
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记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有概念记忆、空间记忆、逻辑记忆、形象记忆、情绪记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。日常... 详细»
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提高记忆力的食物
记忆是认识，保持，重新识别和再现客观事物所反映的内容和体验的能力。记忆是一种人类的心理活动，属于心理学或脑科学。有些食物有助于人类大脑的智力发育，使人们的思维更敏捷，精力集中，记忆力更好，甚至激发创造... 详细»
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提高记忆力的食物有哪些
记忆力变差通常是由于经常饮酒、心脑血管疾病、脑肿瘤、脑部疼痛及某些心理障碍所导致。酒精会使大脑变得迟钝，使大脑反应变得越来越不灵敏，因此平时注意多动脑，少饮酒，少吸烟，注意生活中的各种细节，才能让大脑... 详细»
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