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神经衰弱的调理方法

来源:医联媒体

神经衰弱属于神经症诊断的一种,患者是由于长期处于紧张和压力之下,出现脑力易疲劳和精神易兴奋的情况,一般还伴有睡眠障碍、情绪易怒、肌肉紧张性疼痛等,症状时轻时重,且症状的波动于心理因素和社会因素息息相关。

神经衰弱的症状

1、患者出现脑力迟钝的情况,常感到四肢无力、精神萎靡、困倦嗜、精力不足等,工作和学习都无法集中注意力,且思考困难,工作学习效率极低。

2、患者在阅读看报或看电视节目时非常容易精神兴奋,会不由自主联想很多东西。

3、患者出现入睡困难的情况,辗转反侧难以入睡,心情更加烦躁,失眠也更加严重。

4、患者时而会出现头痛、头胀的情况,有时也可表现为四肢酸痛。

5、患者的情绪控制能力减弱,会出现易怒的情况,对家人发脾气,事后又后悔万分。

如何调理神经衰弱

1、患者切忌熬夜,良好的睡眠习惯有益于身体健康。

2、患者需积极锻炼身体,跑步等有氧运动是很好的锻炼方式。

3、服用药物治疗,如抗焦虑剂,可以调节神经兴奋。

4、心理治疗,通过自我暗示或催眠法,学会精神方式的方式,获得心理上的松弛。

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