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剖腹产怎样减肥

来源:医联媒体

等到停止喂养宝宝之后就可以适当的进行减肥,要注意营养的均衡,多吃一些蔬菜瓜果和牛奶,少吃油炸食品。可以做仰卧起坐收腹。要保证充足的睡眠,如果睡眠不足,可能会引起毒素的淤积。在吃完晚饭之后可以进行散步,每天也可以步行一小时到半小时的时间,无论使用哪一种的减肥方式,都要注意坚持。

一、剖腹产后注意事项

1、需要大量的补充水分,不仅能够预防便秘,而且对之后孩子的母乳也有利。

2、要注意护理伤口,不要做太过于夸张的动作,预防感染的发生,如果伤口出现红肿或者发烧的现象,一定要马上就诊。

3、注意阴道分泌物的多少,随着身体的康复,恶露量肯定就会逐渐的减少,如果颜色发生改变或者是分泌物一直增多,就要马上就诊。

4、衣服经常选择宽松一些的,包括内裤和内衣。

5、手术之后6~8周之后可以适当的做一些中度的运动。

6、要多注意休息,不能长时间的抱着婴儿,尤其是在月子中,否则之后可能留下腰痛的毛病。

二、剖腹产后护理措施

1、术后可以使用镇痛泵,2~3天能够缓解轻微的疼痛,但是尽量不要选择止痛药物。

2、术后拔除尿管之后,一定要多喝水,多利尿,防止尿路发生感染。

3、三个月之内不要进行同房,之后同房也要注意避孕。

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