高血压是临床上十分常见的疾病，在血压异常升高的过程中，需要通过合理的方式降低血压。在医生的指导下合理用药，并结合健康的饮食，合理的运动等才能维持血压的稳定。如果总是存在不良习惯，很有可能会因为血压飙升威胁健康。那么，引起血压高的原因有哪些呢？
1、经常喝酒
经常爱喝酒的人，酒精物质大量摄入，血压可能会升高明显，对健康造成威胁。酒精物质摄入之后心脏跳动速度会加快，血压也会升高明显，血管受到刺激之后还会出现不良症状。如果平时没有注意戒酒，减少酒精物质的摄入，血压飙升之后可能会演变成高血压。因此，想要防止血压升高明显的人，平时应该避免经常喝酒。
2、情绪波动大
很多人平时总是出现不良情绪，动不动就发脾气，这种行为对健康不利，有可能会影响健康。在情绪波动的时候，肾上腺素分泌量增多，有可能会出现血压飙升的情况。想要防止血压升高威胁健康，平时需要保持心态的稳定，冷静处理各方面的事情，不要经常发脾气，才能防止血压升高威胁健康。
3、大量抽烟
血压高的原因有很多，特别是经常大量抽烟的人，出现血压过高的概率会明显增高。在吸烟的情况下，烟草中有害物质的刺激可能会导致血管健康受损，甚至加速血管病变和老化，长时间下去就可能会引发高血压这种情况。因此，想要防止血压升高的人一定要戒烟，远离烟草。
4、长期熬夜
经常熬夜的人血压会升高一些，在熬夜的影响下，身体器官功能会下降，甚至会加速身体的衰老。在衰老的过程中，血管的病变和老化都会导致血压波动，另外，人在睡觉的过程中，体位的变化也会使血压相对降低。如果总是熬夜，缺乏睡眠，血压就可能会波动明显而影响健康。想要维持血压稳定，平时应该注意科学睡眠，充足睡眠。
5、缺乏运动
很多人在办公室总是坐着不动，基本上没有太多的运动量，长时间缺乏运动后血液循环容易受阻，甚至会导致血液粘稠度升高。血液粘稠的情况下，正常的血液循环也会受到阻碍，间接导致血压波动。想要防止血压升高，平时就需要养成健康良好的习惯，健康运动之后才能扩张血管，达到降血压的目的。
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