您的位置: 首页 > 内科

总是头痛,却查不出原因?可能是缺乏这种维生素

更新于 2019-09-23 来源:医联媒体

生活中部分人总是莫名其妙出现头痛这种情况,头痛的产生和多方面因素有关,常见的感冒,中暑,脑梗等都会出现头痛这种表现。因此,发现头痛后需要及时查明原因,通过检查可以了解头痛的具体病因,针对病情展开治疗。疾病得到控制,头痛才能慢慢好转,防止患者的正常生活受到影响。部分人经常头晕,但是却不知道具体的原因是什么,很有可能是缺乏某一种维生素引起。那么,头痛查不出原因,很有可能是缺乏哪些维生素呢?

生活中有部分人出现了头痛这种情况,而且持续时间长,通过检查发现不了实质性的脑部损伤,如果存在这种情况,需要了解是否为某些营养物质缺乏引起的。一般情况下,缺乏维生素B12的人很有可能会导致头痛症状频繁产生,缺乏B族维生素后神经系统容易出现健康问题,甚至会有短暂性不孕,心力衰竭等情况出现,早期阶段患者会感觉到头痛明显。如果是缺乏B族维生素引发的头痛,应该引起重视,及时补充人体需要的B族维生素,这样才能有效促进健康。

哪些食物可以获取B族维生素?

1、动物肝脏

平时生活中想要获取人体需要的B族维生素,需要从饮食这方面入手,选择合适的食物进食。像动物肝脏就可以适当进食,动物肝脏含有人体需要的铁元素,还有较丰富的B族维生素,适当进食时可以获取人体需要的营养物质,这样对器官正常功能的运转有促进作用。因此,想要防止缺乏B族维生素带来身体影响,可以适当进食动物肝脏,需要的营养物质获取充足,身体健康才有保障。

2、粗粮

缺乏B族维生素对健康不利,可能会引发各种各样的不良症状。因此,平时需要从饮食这方面入手,人体需要的营养物质适当补充,这样才能维持正常的生理功能。建议想要补充B族维生素的人可以适当进食粗粮,粗粮的营养价值也比较高,粗粮中含有的维生素量是比较丰富的,人体需要的B族维生素也可以通过粗粮获取。因此,平时可以适当进食玉米,红薯,山药,这些食物的营养都比较丰富,可以为人体提供足够的B族维生素,这样才能维持身体健康状态,防止缺乏营养物质出现不良症状。

通过上述内容了解发现,身体缺乏维生素B12很容易出现头痛这种情况。因此,平时需要保证营养供给充足,做到饮食合理,这样身体需要的每一种营养物质都可以获取充足,维持正常的生理功能,对疾病的预防有利,还可以防止营养缺乏导致正常生活受到影响。

相关文章

总是头痛,却查不出原因?可能是缺乏这种维生素

生活中部分人总是莫名其妙出现头痛这种情况,头痛的产生和多方面因素有关,常见的感冒,中暑,脑梗等都会出现头痛这种表现。因此,发现头痛后需要及时查明原因,通过检查可以了解头痛的具体病因,针对病情展开治疗。疾病得到控制,头痛才能慢慢好转,防止患者的正常生活受到影响。部分人经常头晕,但是却不知道具体的原因是什么,很有可能是缺乏某一种维生素引起。那么,头痛查不出原因,很有可能是缺乏哪些维生素呢?

吃了维生素片大便为什么变黑

备孕期的女性或者准妈妈会为了补充孕期所需的营养,会去服用维生素片,有部分准妈妈在服用了之后会出现大便发黑的情况,敏感的孕妈妈就会有担心了,一般出现这种情况是正常现象,因为维生素片中含有铁的成分,在人体内没有被吸收,大便时排除体外就会出现黑色的大便。日常生活中如果食用了动物肝脏或者血液制品,如猪血,牛血等,大便时也会出现发黑的现象。如果孕妈妈还是不放心,担心是其他原因引起的大便发黑,可以暂停服用再观...

经期为什么会头痛?

大家要明确的是,妇科病的种类其实有很多,而有一些则可能会引起头疼症状的发生,比如在女性每个月的生理周期间,此时其血液中的雌激素即女性荷尔蒙含量就会像蹦极一般,保持在一个忽高忽低的水平。而在月经来临前,其机体内的雌激素量也会骤然降低,大约存在有一半的妇女在这个时候都发生有偏头痛的情况。

为什么会经常头痛

很多人经常会出现头痛的病症,疼起来并不是多么难以忍受,但是经常性头痛会严重影响个人的生活和工作状态。经常头痛的患者最好先去医院进行及检查治疗,尽早检查就诊,给自己有一定的心理准备或是提早进行疾病预防。

维生素种类

维生素又称维他命,是维持人体生命活动所必需的有机物及营养成分,也是保持人体健康的活性物质。但人体内所含维生素较少,且不能自产,需要通过食物的摄取来得到补充。维生素的缺乏会对人体健康产生影响,摄取适量的维生素可以保持人体的健康状态,而过量的摄取维生素则会导致人体中毒。

相关问答

为什么总是头痛?

孙旭红
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

答:最近工作压力大,总是出现头痛,恶心,干呕症状,可能是感冒了,有可能是胃肠型感冒,可以做...

2018-12-23 22:03

偏头痛吃维生素b几 A:工作压力特别大,可以出现偏头痛,有偏头痛的情况下,可以通过口服维生素b1来辅助治疗,对于偏头痛如果是...

为什么最近总是头痛? A:出现总是头痛,需要观察下头痛的部位及性质,还有是否有规律的疼痛,大脑过度使用、精神紧张会导致头痛、感...

为什么我总是头痛? A:你好,月经出现头痛和体内激素水平是有直接的关系,中医多见于肝郁气滞,血瘀,气血亏虚等等一些病因而导致...