失眠一般分为三大类型分为有入睡困难，睡后易醒，睡眠维持障碍。如果持续三个月以上失眠并且服用药物也没有效果属于严重类型，严重的失眠就必须要排除是不是患有抑郁症。建议患者到神经内科进行焦虑、抑郁量表的检查，来明确病因，明确了病因才能够更好治疗。同时要减轻自身压力，保持一个乐观，放松的心情。
失眠的治疗方法
1、失眠一般是一种心理亚健康的生理表现，要改善睡眠质量的前提是要改善心理健康，在必要的时候进行心理疏导，其目的是为了更好的舒缓心理压力，生活态度合理化，认知合理化，价值观的梳理都可以减轻压力，从而带来改善睡眠的效果
2、用睡眠的相关知识，给患病的朋友进行指导，解析，让他们更加了解什么是睡眠，从而减少对睡眠不合理的认知及恐惧心理，从根本上让其不在因为失眠而焦虑，越是焦虑越无法安然入睡。
3、还可以试试一种障碍图解疗法，就是指心理疾病的图解治疗，尤其是强迫障碍的图解疗法，属于解释性治疗体系的重要方法，对于睡眠的改善直接见效快。
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疾病都是会影响患者产生心悸失眠的现象，情绪焦虑也有可能使患者心悸失眠。心悸失眠的患者要注意自己身体情况，有病症的存在应治疗病症，针对失眠问题，建议患者睡前要保持心理平静，不要情绪波动，可以结合使用助眠... 详细»
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失眠的治疗
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