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如何从生活细节来预防混合痔?这几个细节不可落下!

来源:医联媒体

混合痔是痔疮的一种,其发生于肛门同一方位齿线上下,在日常生活中经常出现。混合痔会导致肛门周围不适出现,比如便血、肛门部肿物、疼痛等。部分混合痔的出现与生活中一些不良生活习惯相关,所以对于混合痔的防治,一些生活细节不可忽视。

如何从生活细节来预防混合痔?

1、规律、合理、科学饮食。做到这一点,首先应杜绝不良的饮食习惯,包括长期摄入辛辣、刺激性、油腻食物,吸烟喝酒,均不利于胃肠道功能的正常运作,容易诱发痔疮。其次饮食上应做到清淡饮食,并多摄入一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果,有利于促进胃肠道蠕动,预防痔疮的出现。

2、定时排便。排便习惯可通过每日的排便训练来形成排便条件反射,久而久之,排便时间会大致固定,有利于大便的定时排出。每次排便应控制时间,不宜过长,便后应及时用温水清洗肛门,以保持肛周的清洁卫生,促进肛周的血液循环,避免滋生细菌,诱发痔疮。

3、适量运动。因为运动能促进全身的血液循环,肛周的血液进而得到促进,可预防肛周静脉充血淤血,进而达到混合痔的防治目的。同时运动能增强机体免疫力,对各种疾病的抵抗能力均会有所增强。所以在闲暇之余,可适量进行运动,比如提肛运动、提重心运动、交叉腿运动等,均有利于痔疮的防治。

4、肛周清洁。因为卫生工作不当,可能成为痔疮的“导火索”,引发痔疮。平日里应注意定时清洗肛门周围,如选择洗剂,应避免有刺激性、过敏性的产品。像内裤这类贴身物品也应勤洗勤换,以保证肛周的整洁。

预防痔疮,生活中方方面面的细节都不可少之,应多方面兼顾,以保证预防功效。同时痔疮病患还应谨遵医嘱,积极治疗,切勿擅自滥用药物,以免加重病情,引发其它不适表现,后果将不堪设想。

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