据了解，人的身高会受到多方面因素的影响。如果在发育的高峰期没有通过正确的方式来促进身高的发展，就可能会出现身材矮小的情况。因此，需要去了解中国人的平均身高具体是多少，如果有拖后腿的情况，通过合理的方式来促进身高发展，这样才能维持正常的身高，以免身材太过矮小而影响以后的发展。那么，中国人平均身高是多少呢？
中国人平均身高是多少呢？
通过了解发现，我国成年男性平均身高在167.1厘米左右，女性平均身高在155.8厘米左右，可以通过这些平均身高的数值能够了解身高是否达标。如果发现自己已经拖后腿，没有达到平均身高标准，而且仍然处于发育时期，就需要通过科学的方式来促进骨骼的发育，这样才能让自己长得更高。
如何让自己长高呢？
1、注意饮食合理
想要让自己长高需要从多方面入手，合理的饮食调节是十分关键的。饮食是促进身高发展的有效措施，如果可以摄入充足的钙质，对身高发展有促进作用。很多人平时总是挑食和偏食，而在钙质缺乏的情况下骨骼健康容易受损，甚至容易影响身体的发育，在青春期发育过程中缺乏钙质的补充，有可能会导致身材矮小的状况。因此，为了促进身高的发展，平时应该注意饮食的合理化，多补充人体需要的钙质。平时也需要多晒太阳，提高体内维生素D的水平，促进钙质吸收
2、适当运动锻炼
在促进身高发展的过程中，运动是十分关键的。运动合理的情况下身体也可以调节得当，这样对骨骼健康发育也有促进作用。在青春期发育过程中，身高的变化通常是比较明显的，如果此时可以结合健康的运动来促进身体循环，加强身体的代谢，消化功能变得良好，吸收钙质的能力增强，可以获取人体需要的钙质来维持健康状态。而且，在运动的过程中抵抗力也可以增强，这样对免疫功能提高有利。身体健康有了保障，才能维持正常的身高发展。因此，想要尽快长高的人，在青春期发育过程中应该多运动。
综上所述，中国人的平均身高已经明确。如果身高不达标需要重视起来，通过运动、饮食等方面调节身体，维持身体健康状态，这样才能促进身高的发展，防止身材矮小。值得注意的是，身高不单单和后天的努力有关，先天性因素的决定也是十分关键的。
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：专长：四肢创伤、...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：治疗颈椎病、腰椎...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：脊柱、四肢骨与关...
-
-
广西骨伤医院 骨四科
擅长：擅长股骨头坏死、...
-
-
广西骨伤医院 骨四科
擅长：擅长股骨头坏死、...
-
-
中国人的平均身高是多少？快看看自己是不是拖后腿了？
据了解，每个人的身高发育程度都是不同的。身高的发展和多方面因素有关，在青春期身体的发育速度最快，如果此时有掌握一些好的方法来促进骨骼的健康发育，身高也会提高不少。另外，身高还会受到基因方面因素的影响，... 详细»
-
-
新生儿平均身高是多少
新生儿在出生时平均身高多为50cm 左右，其中头部占身长的1/4。新生儿在出生后每月平均增长3cm左右，在出生6个月后则每月平均增长2cm左右，在宝宝一岁周岁后可达75cm左右。建议在宝宝处在婴儿发育... 详细»
-
-
人正常体温应该是多少
人体正常体温一般来说，我们是测量腋窝温度为主，正常体温，测得腋窝温度一般在37度二以下，但是多数在36度以上。如果腋窝温度超过37度二在38度以下则算是发热，属于低热阶段；如果腋窝温度测得超过38度，... 详细»
-
-
儿童视力标准应该是多少
儿童视力标准是随着年龄的增长在不断变化，比方说3岁儿童，视力应该在0.4左右。4岁孩子的视力为0.5左右，6岁儿童视力可以达到0.8，在8岁时，儿童的视力可达到成人状态，一般为1.0。对于正常成年人而... 详细»
-
-
外国人爱喝冷水，为啥只有中国人离不开热水？了解原因才知差距
正确补充水分对机体健康好处颇多，能够促进正常的血液循环，也可以加强身体代谢，避免体内的有害物质不断累积影响机体健康。当然，要让某些指标稳定，也应该多补充水分。但是，饮水方法是否正确，饮水习惯是否合理，... 详细»
公众号
头条号
手机版