骨骼还没有闭合是可以长高的，可以食品补钙比如多喝牛奶、大骨汤，注意睡眠，晚上睡觉是长个子的最佳时间，要在9点之前入睡不能熬夜，生长的高峰期过了，按照你的情况只要科学长高还是有机会长高2到3厘米的，想要长高不要吃什么长高药，是药三分毒。
15到20吃钙片能长高吗
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告，饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐多喝牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
2、食物推荐蛋白质高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食，晒太阳，骨骼似乎和植物很相像享受一下阳光的滋润对身高有一定影响，运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。
3、使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中，这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因，另外，身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠自己的努力，最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑，建议多跳绳有好处，熬夜对身体不好。尽量多活动。
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