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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
长高吃钙片是管用的，长高影响的元素非常多，一个内因一个外因。内因是父母长得高不高，父母长得高孩子就高。外因是吃、睡、玩的，吃有非常多因素，主要是蛋白质、淀粉。
钙只是其中的一个元素，属于矿物质，这是微量元素。微量元素非常多，缺锌长不高，缺铜长不高，缺铁长不高，缺硒长得也有问题，缺钙只是一部分内容。
所以大家要知道缺钙只是生长的小因素，钙不可缺，正常人一天补充400-600mg钙。要想想吃多少钙，吃得够不够。如果单纯吃细粮，也就是非常精细的粮食，会影响长高。国外人们常吃黑面包，这种面包是粗粮，含的钙质多。
中国人喜欢吃虾皮，里面含的钙质高。大家看看凡是挨着海，离海近的居民，长得都稍微高点，稍微高点并不是绝对。喜欢补充钙质，可以促进生长，但长高不单纯靠钙，长高靠综合因素，所以补钙有利于长高，但它不是关键因素。
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