现在越来越多的人都注意到养生的重要性,平时会通过很多的方式来维持身体健康状态,在出现某些健康问题后,可以通过合理的方式进行改善,很多人也相信推拿的作用,在出现某些问题以后可以通过推拿的方式进行改善,推拿的过程中用手在人体上面按摩经脉,穴位,可以达到促进健康的作用,虽然这是一种非药物的自然疗法,但是可以运用医生的双手作用在患者的体表,受伤部位达到止痛,疏通血管的作用。那么,推拿有哪些要点需要牢记呢?
1、按法部位要正确
推拿的手法也是有讲究的,因为推拿的手法非常多,例如常见的按法利,用指尖或者指掌在患者身体适当的部位有节奏地一同按下,这种方法称为按法,通常使用双手按法,当时按法。如果按摩的力度不正确,按摩的部位不合适,都可能会造成损伤。一般情况下,按法是用在腹部或者肋骨下,通过单手按压,双手按法等方式能够缓解局部的肌肉疼痛,在按法的帮助下还能够促进局部血液循环,达到良好的调养身体效果。
2、推法力度要合适
3、推拿的手法比较讲究,常用的就是推法,在局部用力推动叫推法,临床常用的就是单手以及双手两种,摸法和推法相互结合的情况下能够达到促进健康的作用,一般在双臂,双腿肌肉的丰厚处使用推法,而且推动的顺序以及力度都要掌握正确,这样才能达到改善局部病痛的作用。
4、揉法要根据面积不同灵活运用
在推拿的过程中,手法讲究十分严格,一般会使用手法进行改善。医生用手贴着患者的皮肤,做轻微旋转活动的揉拿,揉法分为双手揉以及单手揉,一般在向太阳穴等面积较小的部位可用手指揉法,对于备注面积比较大的部位可用手掌揉法,不同部位面积存在差异,因此手法也不同,需要选择合适的手法,这样才能达到调理身体的作用。
5、捏法手指要用力
在推拿手法过程中应该选择合适的方式,这样才能达到调养身体的效果。捏法也是推拿手法中重要的一个项目,在适当的部位用手指从皮肤和肌肉鼓面上捏起来,这种方法叫做捏法,推法和捏法存在类似之处,但是捏法需要用手到手指,用力的部位着重在手指部位,用手指去用力才能发挥作用,一般捏法和揉法相互配合进行能够轻微挤压肌肉,提高皮肤,肌腱活动能力,增强局部血液循环,淋巴循环也可以得到改善,这是调养身体的一种手法。
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