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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
亚健康又叫做第三状态、中间状态，是人体处在健康和疾病之间的一种状态，是机体虽没有明确的疾病，但其躯体和心理出现了各种不适的感觉和症状，继而表现出对外界的适应力降低的一种生理状态。亚健康如果处理不好，可以影响心理和身体功能，影响工作和生活，会造成社交障碍。
一、导致亚健康神经系统的原因有哪些
现在人们生活和工作中的压力不断增大，精力和体力大量消耗，不合理的饮食，缺乏体育锻炼和运动，作息不规律，长期熬夜导致睡眠不足，精神紧张、长期不良情绪等使神经系统处于虚弱状态，无法适应正常的机体生理活动的需要，就会引发神经衰弱的亚健康状态。
二、亚健康神经系统的临床表现有哪些
亚健康可以发生在青少年和中老年人群中，并且差别不大，亚健康神经系统的临床表现常见的有头晕头痛、精力无法集中、记忆力下降、疲乏无力、容易紧张激动、失眠多梦、恐惧等，其中神经衰弱是亚健康状态在神经系统方面的具体表现。此外有些人还有意志消沉、缺乏动力、情绪低落等表现。
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神经系统的组成
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神经系统检查内容
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如何锻炼神经系统
每天适当的有规律性的活动颈部、胸部和腰部，可以适当的进行前屈、后屈，或者是左右旋转，以及顺时针或逆时针的方向进行旋转，都有利于锻炼神经系统。注意锻炼需要循序渐进，最好是持之以恒，这样才能够达到比较好的... 详细»
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神经系统是指对生理活动功能起调节和主导作用的系统，神经系统主要分为周围神经系统和中枢神经系统两个部分，主要由神经组织构成的神经系统。神经系统检查一般包括对植物神经系统、反射系统、感觉系统和运动系统等，... 详细»
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