男性平时一些不好的行为习惯长时间存在有可能会损伤精气，久而久之健康就容易受损。因此，男性应该养成健康良好的习惯，容易伤精的习惯需要改掉，否则身体持续受到伤害，有可能会增加疾病的患病风险。那么，男性存在哪些行为习惯容易伤精呢？
1、熬夜
对于男性来说，总是熬夜容易伤精。在熬夜的影响下身体没有足够的时间休养和调理，容易导致器官负担加重，身体调节不合理的情况下内分泌功能紊乱，抵抗力降低明显，容易出现伤精这种表现。为了防止身体受损，平时应该注意睡眠的合理，保证充足的睡眠时间。
2、抽烟
男性平时一些不良习惯的养生有可能会伤精，特别是大量抽烟的男性，身体受到的伤害十分明显。在抽烟的影响下，烟草中有害物质摄入过量，身体受到损伤之后精气不足，甚至会影响精子的质量，可能就会出现伤精这种表现。如果能远离烟草，维持身体健康，通常对精气补充有帮助。因此想要保持精气旺盛，应该远离烟草，做到尽量不抽烟。
3、喝酒
男性很多的不良习惯养成容易导致身体受损，甚至会有伤精的情况。对于爱喝酒的男性来说，伤精的表现可能会比较严重，酒精的刺激性比较大，而且酒精摄入之后需要在人体肝脏进行代谢，无形中会增加许多器官的负担，久而久之也会出现伤精症状，加上酒精摄入过量男性性功能也会降低。因此，平时需要远离酒精，防止身体受到严重的影响。
4、久坐不动
在久坐不动的影响下，没有足够的运动来维持身体正常的循环，有可能就会导致抵抗力降低。甚至在久坐不动的影响下导致阴囊温度升高，阴囊温度升高时精子的质量就会下降，同样会出现伤精这种表现。如果想要避免伤精，平时应该注意运动，不要总是久坐不动。
5、暴饮暴食
男性很多的坏习惯养成会对健康造成威胁，甚至出现伤精这种情况，例如男性总是暴饮暴食，存在错误的饮食行为，有可能会损伤身体。很多男性平时饮食没有节制，又加上爱吃宵夜，各种烧烤食物大量进食，这些错误的饮食行为无形中在增加身体负担。为了防止健康受损，平时应该讲究饮食的合理。
-
-
生活习惯不好会导致淋巴瘤吗
刘加军 主任医师
-
-
关注男性健康，如何养成良好...
涂响安 主任医师
-
-
什么样的生活习惯会引起胃穿...
伍映鑫 主治医师
-
-
在提高生育力方面，建议男性...
邓春华 主任医师
-
-
不良生活习惯会对生育下一代...
邓春华 主任医师
-
-
生活中不容忽视的“锐器伤”
王娜 主管护师
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 男科一
擅长：擅长采用中医及中...
-
-
焦作市第二人民医院 男科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
丽水市第二人民医院 男病区（七病区）
擅长：精神分裂症、双相...
-
-
焦作市第二人民医院 男科
擅长：擅长前列腺疾病、...
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 男科二
擅长：主治病症：运用传...
-
-
丽水市第二人民医院 男病区（六病区）
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
宿迁市中医院 男性科
擅长：近20年从事性医...
-
-
常州市中医院 男科
擅长：从事中医临床近2...
-
-
男人精力旺盛身体好？这五大生活习惯，其实很伤精
对于男性来说，如果总是存在某些不良习惯，除了会影响健康外，还可能导致男性精气受损，出现精气不足的情况。精气不足严重后，此时男性的精神状态就会变差，久而久之还会引发其他身体疾病。因此，在发现精气不足后，... 详细»
-
-
导致胃肠癌高发的生活习惯
导致胃肠癌高发的生活习惯包括:1.饮食不健康:长期高脂肪、高盐、高糖、低纤维的饮食习惯会增加患胃肠癌的风险。2.缺乏体育锻炼:长期缺乏运动和久坐不动容易导致肥胖、代谢紊乱，并增加胃肠癌的风险。3.长期... 详细»
-
-
十个生活习惯轻松预防内痔
痔疮是一种很普遍的疾病，各个年龄段都可发病，其中以20-40岁最为常见。那么什么是痔疮呢？痔疮就是人体直肠末端肛管的皮肤下静脉丛曲张，因为淤血扩大而形成的柔软的静脉团。人们常说的“十人九痔”就说明了痔... 详细»
-
-
这些生活习惯都是隐形杀手，当心减寿
疲劳过度其实就是过劳，过劳对人体的危害是极大的。在过劳状态下，人们不仅会精神状态不佳，而且很容易诱发各种疾病，因此一定要注意。 详细»
-
-
哪些生活习惯可以帮助预防高血脂？
如果有良好的生活习惯，患上高血脂的几率是较为低的。那么有哪些生活习惯可以帮助人们在日常生活中有效地预防高血脂呢? 详细»
公众号
头条号
手机版