俗话说，“民以食为天”，随着社会的进步和物质水平的不断提高，人们追求的不仅是要吃饱，而且要平衡营养。健康的饮食还能让人体的衰老速度减缓，如果在平常不注意保养，饮食上不多加注意，吃很多垃圾食品，那人衰老的速度就快，甚至还有可能会引起其他的疾病。
营养膳食与食疗保健食物推荐
1、猴头菇
猴头菇味甜，性平，具有健胃健脾、补虚、抗癌、补肾精华的作用。对厌食症、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等有较好的治疗作用。年老、虚弱的病人吃猴头菌，以及滋养和强健身体。
2、鲫鱼
鲫鱼具有健脾益湿、开胃活血清络、温脾胃虚弱、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病等功效，产后妇女和鲫鱼汤，对虚痛乳有一定的效果。
3、红枣
红枣具有很好的补血作用，红枣含有大量的糖、微量元素和维生素等，日常的多服用能在健脾和胃中起到很好的作用。另外，红枣含有环磷酸活性，在增强机体和保护肝脏方面具有良好的作用。
4、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化和吸收，是一种药食两用的产品，用于健脾胃。既可以被脾肾所食，也可以被胃阴虚所食。常用于治疗脾胃虚弱，厌食，腹泻。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
老年人食疗保健
随着年龄的增加，身体会不可避免的出现衰老的迹象，对食物的消化以及吸收的能力都会下降。对于老年人来说，饮食是需要十分注意的，老年人的饮食应该是清淡以及营养丰富的，对于一些辛辣刺激、腌制食品以及肥腻的食物... 详细»
-
-
老年人怎样进行食疗保健
随着年龄的增加，身体会不可避免的出现衰老的迹象，对食物的消化以及吸收的能力都会下降。对于老年人来说，饮食是需要十分注意的，老年人的饮食应该是清淡以及营养丰富的，对于一些辛辣刺激、腌制食品以及肥腻的食物... 详细»
-
-
营养不良的保健护理
营养不良属于是一种慢性营养缺失症状，由于体内缺少能量和蛋白质引起，营养不良对于人体健康存在很大影响，会引起食欲不振、体重下降、消瘦、贫血以及皮下水肿等表现，还可导致消化系统紊乱，肠胃功能受损，本症常见... 详细»
-
-
饮食营养与卫生
人类在活动过程中需要不断的从外界环境中摄取食物，从中获取生命活动所需的营养物质，这些营养物质在营养学上称为‘‘营养素’’。其中碳水化合物，脂类和蛋白质因为需要量多在膳食中所占的比重大，称为‘‘宏量营养... 详细»
-
-
小儿肌营养不良的保健
小儿肌营养不良主要是因为遗传因素所引起的肌肉变性疾病，同时自身基因突变也会诱发此疾病，主要表现为进行性肌肉萎缩无力，走路比较迟缓而且动作笨拙。为了能更好的治疗小儿肌营养不良应加强饮食上的调理，应该调理... 详细»
公众号
头条号
手机版