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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病。痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。在没有患痔疮时应该积极预防痔疮，以保持身体健康。以下具体了解预防痔疮的方法。
预防痔疮的方法如下：
1、平日餐饮中多食用蔬菜和水果，包括粗纤维物质，它们可加强肠道蠕动和润滑，避免便秘。如果便秘，会加大排便阻力，用力会造成肛门内血管壁在用力作用下充血，造成痔疮。
2、不要久坐不动。现在人在办公桌边上一坐就是半天，有的人甚至一整天不动。这样臀部的血液循环受阻碍，变慢，容易引发痔疮，初期痔疮不表现为疼痛，但是已经显性。
3、不要食用过量辣椒。有人口味喜好偏辣。而过辣的味道容易造成便秘和容易让人体内上火，所以吃辣容易引起痔疮。
4、注意肛门处局部卫生。每周勤洗澡、勤换洗内裤，尤其女性，由于生理结构的原因，更容易滋生细菌。养成良好的卫生习惯，有条件的可以每天清洗洗肛门处，让身体外部环境更健康。
5、注意：对于以发现患有痔疮且病情严重者，一定要就医治疗。
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