据近日的新闻报道，武汉后湖的李先生，今年45岁，有十余年的痛风病史。虽然患有痛风，知道不能吃海鲜这类高蛋白食物，但是李先生经常管不住自己的嘴。平时痛风一发作也不常去医院看病，而是自己买止痛药缓解症状。
在上周，李先生跟朋友外出吃夜宵，食用了一些烧烤跟海鲜，虽然满足了口腹之欲，但是痛风也马上随之发作。李先生感觉全身关节疼痛难忍，但没有选择就医，而是在药店购买止痛药服用。连续服药3天之后，出现小便困难，全身浮肿的情况，赶紧到医院就诊。经过检查，被诊断为慢性肾衰竭！目前需要血液透析治疗。
医生询问李先生病史跟查看检查结果后判断，出现慢性肾衰竭跟李先生长期高尿酸血症跟乱吃止痛药离不开关系，但是现在说这些已经为时已晚。据新闻中医生介绍，很多患者在痛风发作时，并没有进行规范的降尿酸治疗跟控制饮食。反而为了止住疼痛选择吃止痛药，这对于病情控制跟患者的身体都没有好处，而且药物一般都存在副作用，需要在医生的指导下使用。
患有痛风的人，要如何预防发作？
生活中，常见一些痛风患者跟新闻中的李先生一样，不太注意病情的控制跟治疗，导致了痛风发生，甚至因此出现更严重的疾病危害。所以，对于患有痛风的人，在平时应该注意预防其发作。
1、戒酒。喝酒是痛风的大忌，很容易引诱痛风发作。对于患有痛风的人群来说，一般不建议饮用，能戒就戒，喝得越多发作得越快越凶。
2、忌大鱼大肉。这些食物往往含有大量的嘌呤物质，而嘌呤在体内会代谢为尿酸，尿酸则能诱发痛风。所以吃高嘌呤食物多，必然引起高尿酸，最后导致痛风的出现。饮食需适量，保持身体营养均衡即可，切记过量。
3、多喝温开水。因为多喝水才能产生足够多的尿液，而体内的尿酸会通过肾脏尿液排出体内，在痛风发作期间可以适量饮用温开水，保证每天2000ml的饮水。不过要注意，不要把饮料当水喝，因为饮料中的果糖也会引起尿酸升高，而且高糖摄入还会诱发其它疾病风险。
4、不做过度的剧烈运动。有相关研究认为，剧烈的运动会产生大量的乳酸，继而一致尿酸的排泄，诱发痛风。而在国家风湿病数据中，男女性的痛风诱因中显示，剧烈运动是第三位。虽然运动有益健康不错，但前提是正确且适量的运动。
此外，患有痛风的人群，在生活上，应该多素少荤。注意饮食跟作息的规律，通过改善不良的生活习性，以期减少痛风的发作。
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