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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
骨盆的变化主要是在生产过程中为更顺利的分娩而出现的耻骨分离，因此产后女性身体最明显的变化就是骨盆增大，骨盆修复也成为最为关心的问题之一。那么是否能在医学上通过某些方法立即修复呢？
骨盆修复需要多长时间？
其实骨盆修复有它自己的一个时间日程。产后六周到半年，半年到一年，一年到三年，这些时间段与骨盆的急慢性的修复是有密切关系的。
在产后六周的过程中，女性的各个器官系统逐渐恢复到孕前的状态，其中就包括我们的生物力学、脊柱、骨盆的形态结构，以及下肢的生物力学，而想要尽可能完全恢复大概需要一年的时间。所以，骨盆的修复最早可以在产后六周开始进行。若受限于产后宝宝的照料，导致时间不允许，那么在产后半年到一年内进行康复也是有效的。
在孕晚期由于人体生物力学的改变，会引起疼痛，甚至骨盆不正，且骨盆不正会由于产后哺乳、体重增加、腹部脂肪堆积等因素进一步加重。若骨盆前倾、骨盆后倾，以及耻骨联合分离等盆骨不正症状不能够及时恢复，就会进一步导致生物力学改变，从而使疼痛加剧，甚至出现坐姿和走路姿势的改变。
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾怎么纠正？
骨盆前倾是骨盆在原来位置上发生偏移的一种病理现象，患者主要的表现是臀部明显后凸以及后翘。若骨盆前倾问题长时间存在，很容易让患者出现内脏下垂、小腹部隆起等病理方面改变，让身体生物力学失衡，引发盆骨附近疼... 详细»
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骨盆后倾是什么导致的
骨盆后倾是由于各种原因导致骨盆整体向后倾斜。临床上如果出现骨盆后倾的情况，大多都是因为女性分娩后骨盆恢复得不好，或者是没有及时地做骨盆这块的修复，造成的骨盆后倾。另外还有一个主要原因，就是平时生活中有... 详细»
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骨盆前倾如何调整坐姿？骨盆前倾多久可以恢复？
正常情况下骨盆应该是处于一种水平位置，左右两边是对称的。如果骨盆受到外力或损伤后，就会出现骨盆向前倾斜情况，即为骨盆前倾。人们在生活中可通过贴墙站立的方式来辨别自己是否有盆腔前倾问题。贴墙站立时，如果... 详细»
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾如何躺下自测？
临床研究发现，骨盆前倾是导致腰骶部出现疼痛问题最主要原因，与此同时其出现还会严重影响到身体美观。因此人们在出现骨盆前倾问题后，医生多建议患者做腰骶部以及盆底部位肌肉练习，增加臀部肌肉力量以及体积，让臀... 详细»
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